MOVELIO · INNSIKT OG VEILEDNING
Ryggmassasje hjemme – slik fungerer Movelio Bed Roller
TL;DR
- Massasje og kontrollert ryggmobilisering, uten motor eller strøm.
- Med Movelio Bed Roller ligger du støttet, mens du selv styrer bevegelsen over massasjerullen.
- Rammen kan justeres slik at du begynner med lett trykk og øker gradvis.
Hvordan fungerer Bed Roller?
Bed Roller bruker din egen kroppsvekt til å skape trykk mot rullen. Når du beveger deg rolig, får musklene rullende massasje samtidig som ryggen beveges kontrollert.
Ved massasje av rygg og sete ligger du på mesh-duken med hodet på puten. Det gjør det enklere å slappe av mens du bruker beina til å styre bevegelsen.
Juster massasjetrykket etter behov
Hever du rammen, reduseres belastningen på massasjerullen. Senker du den, øker belastningen og massasjen kan kjennes dypere.
Seks innstillinger i hver ende gir 36 høyde- og vinkelkombinasjoner. De er ikke 36 like trykknivåer – trykket påvirkes også av kroppsstilling og valgt rulle.
I-Roller og S-Roller – to ulike massasjeopplevelser
I-Roller har en bred form som fordeler trykket over et større område. Den passer godt til hofter, sete og lår, og er et naturlig sted å starte.
S-Roller har to opphøyde kontaktsoner med en kanal imellom. Den er utviklet for mer målrettet massasje på hver side av ryggraden.
Slik bruker du Bed Roller hjemme
Sett Bed Roller på et stabilt, flatt underlag, og kontroller at alle fire hjulene står stødig. Velg rulle og start med lav intensitet.
Legg deg i riktig posisjon, og beveg deg sakte frem og tilbake ved hjelp av beina. Du kan også stoppe kort opp på ett område, men reduser trykket hvis det blir ubehagelig.
Begynn med korte økter og øk gradvis etter hvordan kroppen kjennes. Les brukermanualen før første gangs bruk.
Hvilke områder kan du massere?
Bed Roller kan brukes til egenmassasje av rygg, sete, hofter og lår. Det gjør det mulig å variere massasjen uten å bytte mellom flere apparater.
Ved massasje av hofter og bein støttes kroppen i større grad mot gulvet. Puten er først og fremst laget for hodestøtte ved ryggmassasje, ikke for å bære stor kroppsvekt.
Massasje og veiledning – uten strøm
Bed Roller trenger verken motor, lading eller strøm. Du styrer massasjen selv, og kan velge mellom rolig rulling og kortvarig statisk trykk.
Den inkluderte Movelio Smarter Recovery-appen hjelper deg med å velge kroppsområder, rulle og starttrykk. Du kan også følge egne vurderinger etter øktene.
Erfaringer og faglig perspektiv
Fysioterapeutene Trond O. Hagen og Stian Engum har fremhevet kombinasjonen av justerbart trykk, avslappet liggestilling og kontrollert bevegelse.
Les hele den uavhengige vurderingen fra fysioterapeut Trond O. Hagen
Kundenes erfaringer er individuelle og garanterer ikke et bestemt resultat. Se anmeldelser for å lese hvordan andre bruker Bed Roller i hverdagen.
Vanlige spørsmål
Hva skiller Bed Roller fra en foam roller?
Du ligger mer støttet og justerer trykket gjennom rammen. Med en vanlig foam roller må du i større grad balansere og bevege kroppen aktivt over rullen.
Kan jeg bruke Bed Roller uten appen?
Ja. Bed Roller fungerer helt uten strøm eller app. Movelio Smarter Recovery er et frivillig hjelpemiddel som følger med.
Skal massasjen gjøre vondt?
Nei. Velg et trykk du kan slappe av med, og stopp ved skarp smerte eller uvanlige symptomer.
Hvem passer Home og Professional for?
Home er laget for personlig bruk og brukervekt opptil 100 kg. Professional er laget for hyppigere bruk og brukervekt opptil 130 kg.
Med Bed Roller får du justerbar, rullende egenmassasje og rolig ryggmobilisering hjemme. Du ligger støttet og styrer trykk og bevegelse selv.
Hvilket massasjeapparat passer for ryggen? Les sammenligningen av massasjepistol, massasjepute, foam roller og Bed Roller for hjelp til å velge løsning.
Ved skader, medisinske tilstander eller usikkerhet bør du rådføre deg med helsepersonell og følge brukermanualens sikkerhetsråd. Appen gir ikke medisinske diagnoser.
