En avslappet utgangsstilling
Du ligger på ryggen med bøyde knær – en naturlig hvilestilling der kroppen får støtte.
En fysioterapeuts perspektiv
Etter 15 år som fysioterapeut visste Stian Engum hvorfor mange gir opp tradisjonell foam rolling: Det kan oppleves smertefullt, krevende og vanskelig å bruke. Han ble med i utviklingen av Bed Roller for å bidra til en mer tilgjengelig måte å arbeide med stive muskler og ledd hjemme.
Bed Roller lar deg ligge avslappet mens du selv styrer trykk, tempo og område.
Derfor er den annerledes
Tradisjonell foam rolling krever ofte styrke, balanse og ubekvemme arbeidsstillinger. Bed Roller bruker tyngdekraften og en støttet liggestilling, slik at det blir enklere å slappe av og arbeide gradvis med kroppen.
Du ligger på ryggen med bøyde knær – en naturlig hvilestilling der kroppen får støtte.
Du bestemmer hvor mye trykk du vil bruke, og kan selv justere tempo, retning og område.
Et enkelt og behagelig oppsett senker terskelen for regelmessig egenbehandling hjemme.
Tilgjengelig egenbehandling
Bed Roller kan brukes fra hofter og lår til musklene langs ryggraden. Med den spesialutformede ryggrullen kan brukeren bevege seg langsomt over utvalgte områder og ha kontroll på trykket hele veien.
For Stian er brukervennlighet avgjørende: Når et verktøy oppleves håndterbart, blir det enklere å bruke det jevnlig. Regelmessighet kan være mer verdifullt enn en intensiv rutine som raskt blir forlatt.
Før bevegelse og trening
Trening er viktig, men smerte eller stivhet kan gjøre det første steget vanskelig. Stian ser Bed Roller som et supplement som kan hjelpe brukeren med å arbeide skånsomt med muskler og ledd før trening eller hverdagsaktivitet.
Det mekaniske trykket kan oppleves som manuelt arbeid med muskler og ledd, samtidig som brukeren beholder kontrollen. Fordi kroppen får støtte i stedet for å presses mot en behandlingsbenk, gir stillingen også rom for langsom, egenstyrt bevegelse.
Kan tilpasses individuelle behov
Lår, setemuskler og ryggmuskler kan bearbeides i ditt eget tempo. Systemet er laget for trinnvis justering, slik at brukeren kan velge en mildere eller dypere opplevelse ut fra område og egne preferanser.
Hele vurderingen
Da jeg ble invitert til å bidra i utviklingen av Bed Roller, var jeg ikke i tvil.
Gjennom mine 15 år som fysioterapeut har jeg anbefalt tradisjonelle foam rollere til mange av pasientene mine, slik at de kunne løsne opp stramme muskler og ledd hjemme. Problemet har alltid vært det samme: De fleste opplever vanlig foam rolling som for smertefullt, for tungt eller rett og slett for vanskelig – og derfor gir de raskt opp.
Bed Roller løser endelig dette. Den gjør det mulig for alle å bruke en rulle mens de ligger helt avslappet. Den er også langt mer allsidig: fra hofter og lår til komfortabel rulling hele veien opp langs ryggraden. Med vår spesialutviklede ryggrulle blir Bed Roller et svært effektivt verktøy for å løsne stive muskler og stramme ledd hjemme.
Når det gjelder egenbehandling av ryggen, finnes det etter min vurdering ingenting på markedet som kan måle seg med Bed Roller når det gjelder brukervennlighet og effekt. Det gjør det langt enklere å etablere en rutine – noe som øker muligheten for å redusere ryggplager man kanskje har slitt med i flere år.
Som fysioterapeut er jobben min å forstå hvorfor mennesker har smerter, hvor problemet kommer fra, og hvilke tiltak vi bør sette inn. Trening er avgjørende, men mange er så stive eller har så mye smerter at de strever med å komme i gang. Derfor er Bed Roller et svært godt supplement: Den løsner muskler og ledd og forbereder kroppen på trening – uten at det blir for smertefullt, krevende eller overveldende.
Bruk av Bed Roller gir et mekanisk trykk på muskler og ledd som kan minne om det man får hos en fysioterapeut, kiropraktor eller manuellterapeut, så lenge det ikke brukes elektriske apparater. Det unike med Bed Roller er at du selv styrer trykket, slik at du kan slappe av på en helt annen måte. Og fordi du ligger på ryggen med bøyde knær – en naturlig hvilestilling – blir behandlingen skånsom, behagelig og svært effektiv. Liggestillingen gir også ryggraden rom for mobilisering, uten at den presses mot en benk slik den ofte gjør ved manuell behandling.
Bed Roller er trygg, holdbar og laget for å vare. Den bidrar til å holde musklene myke, bevegelige og klare for trening, hagearbeid eller andre aktiviteter du ønsker å gjøre. Gjennom karrieren min har jeg hjulpet mennesker med å forbedre funksjonen i rygg, hofter og knær – og med Bed Roller har du et verktøy hjemme som gjør denne prosessen mye enklere.
Lår, setemuskler og ryggmuskler kan alle behandles med Bed Roller i ditt eget tempo og med akkurat det trykket som føles riktig for deg – samtidig som du ligger avslappet. Jeg anbefaler Bed Roller på det sterkeste som en enkel, kraftfull og effektiv måte å ta vare på kroppen og forberede den på hverdagens belastninger.
Stians vurdering
Bed Roller er utviklet for å være trygg, holdbar og enkel å bruke. Stian anbefaler den som et praktisk verktøy for personer som ønsker å ta vare på stive muskler og ledd og forberede kroppen på trening, hagearbeid eller andre hverdagsaktiviteter.
Jeg anbefaler Bed Roller på det sterkeste som en enkel og effektiv måte å ta vare på kroppen og forberede den på hverdagens belastninger.
Denne fysioterapeutvurderingen beskriver faglig og personlig erfaring med produktet og utgjør ikke dokumentasjon på medisinsk effekt. Movelio Bed Roller erstatter ikke undersøkelse, diagnose eller behandling hos autorisert helsepersonell.