I dagens hektiske hverdag lever mange av oss i en konstant “fight or flight”-tilstand. Men visste du at noen få minutters massasje med riktig trykk kan hjelpe kroppen over i “rest and recover”-modus?

En fascinerende studie av Field et al. med tittelen «Moderate Pressure Massage Elicits a Parasympathetic Nervous System Response» viser at massasje med moderat, jevnt trykk aktiverer det parasympatiske nervesystemet – den delen av kroppen som roer deg ned, senker hjertefrekvensen og fremmer restitusjon

Hva studien viste:

• Massasje med moderat trykk (verken for lett eller for hardt) økte vagusaktivitet – en indikator på at kroppen er i hvilemodus

• Deltakere opplevde lavere puls og lavere nivåer av kortisol

• Sammenlignet med lett berøring hadde moderat trykk en tydelig sterkere effekt på ro og restitusjon i nervesystemet

Dette er viktig fordi kronisk stress påvirker søvn, restitusjon, fordøyelse og muskelspenninger. Å hjelpe kroppen ut av alarmberedskap er avgjørende for helhetlig helse og velvære.

Movelio Bed Roller er utviklet for å levere jevnt, tyngdebasert trykk over rygg, hofter og bein. I motsetning til manuelle apparater eller vanlige foam rollers gir den en passiv, dyp avslapning der Bed Roller gjør den største jobben.

Les hele studien her

🔗 Moderate Pressure Massage Elicits a Parasympathetic Nervous System Response