Foam Roller eller Movelio Bed Roller: Hva bør du velge?

TD;LR Foam rollere er populære og rimelige – og fungerer fint i noen situasjoner. Men de er ofte upraktiske, ubehagelige og begrenset i hva de faktisk kan gjøre. Movelio Bed Roller tar egenmassasje til neste nivå med justerbart trykk, ryggmobilisering og full kroppsavslapning. Den er bygget for ekte resultater og langvarig bruk.

Hvorfor ble foam rollere så populære?

I mange år har foam rolleren vært det foretrukne verktøyet for restitusjon og egenmassasje i treningssentre og fysioklinikker. De er enkle, rimelige og lett tilgjengelige når musklene føles slitne.

De vanligste variantene:

• Glatt roller: Skånsom og nybegynnervennlig
• Teksturert roller: Med riller eller knotter for dypere trykk
• Vibrerende roller: For ekstra stimulering

Brukt riktig kan foam rolleren øke blodsirkulasjonen, gi midlertidig bedre bevegelighet og dempe stølhet etter trening.

Hva sier forskningen?

Studier viser at foam rolling kan:

✔️ Forbedre bevegelsesutslag (moderat)
✔️ Redusere muskelstølhet etter trening
✔️ Øke blodsirkulasjon og redusere muskelspenning på kort sikt

Men effekten er ofte kortvarig – og krever jevnlig bruk for å ha noe varig effekt. Der faller mange av.

Vanlige utfordringer med foam rollere

Til tross for popularitet, sliter mange med å bruke dem regelmessig:

❌ Vanskelig å posisjonere – det krever styrke og balanse, spesielt for rygg og sete
❌ Lite kontroll over trykk – du kan ikke justere dybden
❌ Ubehagelig opplevelse – enten for vondt eller for lite effekt
❌ Lav brukervennlighet – mange gir opp fordi det krever innsats og ikke er avslappende
❌ Ingen ryggmobilisering – treffer kun overflatisk vev, ikke leddstivhet eller bevegelighet

Kort sagt: Foam rolleren gir sjelden dyp, varig lindring – spesielt i korsrygg, hofter og setet.

Movelio Bed Roller: Et nytt nivå innen egenmassasje

Movelio Bed Roller er utviklet i Norge av fysioterapeuter, ingeniører og brukere – og er et tyngdekraftbasert massasjesystem som:

• Går dypere
• Enkel å bruke
• Sett ønsket trykk
• Fungerer mer konsekvent over tid

Hvordan det fungerer

I stedet for å balansere på en rull, legger du deg ned. Kroppsvekten din påfører trykket gjennom et system av justerbare ruller og vinkler.

Du får:

• 36 kombinasjoner av vinkel og høyde for personlig tilpasset trykk
  
• To utskiftbare ruller:
  • I-Roller: Bred og glatt – ideell for sete, lår og store muskelgrupper
  • S-Roller: Kurvet og presis – med åpning for ryggraden og dype triggerpunkter
• Avslappet bruk – du ligger ned og er helt passiv, som gir dypere frigjøring

Bygget for daglig bruk

Den største fordelen? Du kommer faktisk til å bruke den.
Foam rollere blir ofte liggende fordi det er for mye styr. Bed Roller krever ingen innsats – du legger deg ned og lar tyngdekraften gjøre jobben.

Resultatet er økt konsistens og bedre effekt over tid.

Brukere rapporterer:

• Mindre ryggsmerter
• Bedre bevegelighet i hofter og sete
• Bedre holdning og spinal bevegelse
• Dypere søvn og bedre restitusjon

Foam Roller vs. Movelio Bed Roller

Utviklet for ekte ryggplager

Movelio Bed Roller ble ikke utviklet i et laboratorium. Den ble skapt i samarbeid med:

• Fysioterapeut Stian Engum
• Innovasjon Norge
• Eitri Medisinsk Inkubator ved Haukeland sykehus

Verktøyet speiler kliniske metoder brukt for smertelindring og mobilisering, men er gjort tilgjengelig for hjemmebruk – uten behov for strøm eller ekspertise.

Ekspertuttalelse

“Bed Roller gir kraftig, men komfortabel massasje samtidig som den mobiliserer leddene langs ryggraden. Du får imponerende dybde og effekt – mens kroppen er helt avslappet. Dette setter en ny standard både hjemme og på klinikk.”
– Trond O. Hagen, Offentlig godkjent fysioterapeut

Mer enn et verktøy – et fullverdig massasjesystem

• Premium ramme i europeisk bøk
• 36 justerbare kombinasjoner
• To utskiftbare ruller for ulike muskelgrupper
• Tåler opptil 130 kg (287 lbs)
• Stillegående, kompakt og lett å lagre under seng eller sofa

Konklusjon: Hvilken bør du velge?

Foam rollere kan fungere for noen.
Men hvis du har smerter, stivhet, begrenset bevegelighet – eller bare vil ha en bedre opplevelse – gir Movelio Bed Roller:

• Dypere lindring
• Ekte ryggmobilisering
• Enklere og mer behagelig bruk
• Trykk du kan tilpasse selv

Bed Roller er ikke bare et massasjepunkt. Det er en smartere måte å ta vare på kroppen din.